#3 【太陽礼拝とアーサナ】
2021年
日本
57分
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今回のテーマは「太陽礼拝とアーサナ」。太陽礼拝のポーズは、体を動かすことで活力を生み、一日を元気に過ごすための準備になるとされています。すべてヨガの基本となるポーズばかりなので、しっかりとマスターしましょう。番組の後半では、クールダウンも兼ねて楽しく女子トーク♪それぞれの休日の過ごし方をテーマに発表してもらいます。
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