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#6 【回復】

#6 【回復】

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今回のテーマは「回復」。運動量や強度の少ないポーズを中心にレッスンをしていきます。余計なエネルギーを使わず、一つのポーズを数分間キープして、重力に寄り添いながら脱力。全身が大地に沈んでいくような感覚を味わいながら楽しんでいきましょう。
キャスト
矢野冬子
小島まゆみ
西原愛夏
環みほ
日向葵衣
再生対応デバイス：
サービス提供：
株式会社ビデオマーケット
(C) ダンスチャンネル
エピソード
#1 【呼吸とヨガ】
#1 【呼吸とヨガ】
#2 【ヨガとアーサナ】
#2 【ヨガとアーサナ】
#3 【太陽礼拝とアーサナ】
#3 【太陽礼拝とアーサナ】
#4 【集中】
#4 【集中】
#5 【決意】
#5 【決意】