#1 立ってストレッチ

ものすごーく簡単な動きなのに、運動後の爽快感がすごい！<br><br>３つのストレッチで、太ももの裏側、お尻、わき腹がス～っ！と伸びて、つづけていくと、股関節の柔軟性にもつながります。<br>依ちゃんと一緒に練習して、豊田アナの悪戦苦闘ぶりを見て笑って、心も身体もストレッチ！