#11 まわし蹴り

テコンドーの「まわし蹴り」をエクササイズにしました。<br>基本の前蹴りに「ひねり」が加わることで、腹筋、腰、ウエストにじわじわ効いてくるのを感じます。体幹やバランスも鍛えられます。依子先生の美しい蹴りと、豊田アナの必死の蹴りを見比べて、より強く、より美しい身体を一緒に作りましょう！