依子先生の専門競技・テコンドーは「蹴り」が中心のスポーツ。その基本となる「前蹴り」の「膝から下には力を入れず、鞭がしなるように蹴る」という動きを、座ったままで練習します。<br>たとえば家で床に座ってテレビを見ながら足をペン！ペン！と蹴り上げるだけで、太もも、腹筋、腰周り、足先が鍛えられる、嬉しいエクササイズ。「1日100回、1000回と目標を決めて、毎日つづけましょう」と、依子先生。ちなみに豊田アナは10回で汗をかいていましたが…
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