#2 座ってストレッチ

テレビを見ながらでもできる、座ったままのストレッチ。普段なかなか伸ばすことのない太ももの内側、脚の付け根、わき腹を、じっくり伸ばしていきます。<br>依ちゃんみたいに脚が開かない！という方も、安心。豊田アナは全く開きませんが、それでも気持ちいい！毎日少しずつ可動域を広げていって、気持ちよく動ける身体を作りましょう！